私人教練課程

為什麼您需要私人教練

Ø   良好的訓練指導可以在較短時間內達到目標

Ø   可以持之以恆養成運動習慣

Ø   完全個人化量身訂做的訓練課程

Ø   降低運動傷害的可能性

 

我們的設備

        重量訓練部分擁有30餘部各式機器與30組不同重量的啞鈴

        心肺部分有跑步機、腳踏車、四合一循環訓練機、登階機共40部

        寬敞的運動空間,健身房150坪,綜合體能訓練室80坪

 

私人教練群提供的專業課程

Ø   體重管理

                 體脂肪或體重的減少,增加肌肉量或體重

Ø   體態雕塑

                 全身體型雕塑或局部曲線雕塑,改善駝背,懶人腰等不良體態

Ø   銀髮族健康管理課程

                 改善或維持身體機能,改善生活品質,延緩老化速度

Ø   體適能全方位管理

      改善肌肉力量,肌肉耐力,心肺功能,柔軟度,提升體力,精神及新陳代謝等

Ø   軍隊運動代表隊各職業賽事選手體能訓練

                 專業提供國軍及各單項競技運動的肌力,心肺等整體或局部的強化


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