為什麼您需要私人教練

Ø   良好的訓練指導可以在較短時間內達到目標

Ø   可以持之以恆養成運動習慣

Ø   完全個人化量身訂做的訓練課程

Ø   降低運動傷害的可能性

 

我們的設備

        重量訓練部分擁有30餘部各式機器與30組不同重量的啞鈴

        心肺部分有跑步機、腳踏車、四合一循環訓練機、登階機共40部

        寬敞的運動空間，健身房150坪，綜合體能訓練室80坪

 

私人教練群提供的專業課程

Ø   體重管理

                 體脂肪或體重的減少，增加肌肉量或體重

Ø   體態雕塑

                 全身體型雕塑或局部曲線雕塑，改善駝背，懶人腰等不良體態

Ø   銀髮族健康管理課程

                 改善或維持身體機能，改善生活品質，延緩老化速度

Ø   體適能全方位管理

      改善肌肉力量，肌肉耐力，心肺功能，柔軟度，提升體力，精神及新陳代謝等

Ø   軍隊運動代表隊各職業賽事選手體能訓練

                 專業提供國軍及各單項競技運動的肌力，心肺等整體或局部的強化